Yin jooga intensiivi Hetassa 3.-4.2.

Tulostettava sivuSend by email

8301332E YIN JOOGA INTENSIIVI
Hetan koulukeskus, Puistomäentie 2
3.-4.2.2017
pe 17.15-19.45
la 10.00-13.15
7 oppituntia
Pia Kangas
Kurssimaksu 20 €.

Yin jooga on staattista ja rauhallista joogaa, jossa asennot tehdään pääasiassa maton tasolla. Pitkäkestoiset venytykset (2-5 minuuttia) edistävät nivelten ja kehon sidekudosten aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Yin joogan rentouttava vaikutus on hyvää tasapainoa fyysisille liikuntamuodoille, harjoituksen voi säädellä juuri itselle sopivaksi. Perjantaina keskitytään selän alueelle ja lauantaina lantion avaukseen. Ota perjantaina mukaan joogamatto tai muu vastaava alusta, viltti ja mahdollisesti huivi. Lauantaina ota mukaan joogamaton ja viltin lisäksi iso ja kova tyyny tai pilatesrulla. Voit ottaa mukaan myös omat joogatiilet, jos omistat sellaiset. Kurssi sopii kaikille normaalikuntoisille, etkä tarvitse aikaisempaa joogataustaa. Lisätietoja kurssista saa suoraan ohjaajalta p. 040 594 4222. 
Ilm. 29.1. mennessä.
Ilmoittaudu

Undefined